????閑來(lái)無(wú)事，翻看馮唐的《春風(fēng)十里不如你》，短篇文章的集合。讀到這篇若干年前風(fēng)靡互聯(lián)網(wǎng)的現象級詞匯：中年油膩猥瑣男。

????不知不覺(jué)也進(jìn)入到了這個(gè)年齡段，回顧此文，應當警醒！

俞敏洪校長(cháng)的評價(jià)????

? ?先上一段俞敏洪校長(cháng)的評價(jià)，會(huì )更帶感！????

????俞敏洪是馮唐的北大學(xué)長(cháng)。所以他說(shuō)馮唐的時(shí)候沒(méi)有客氣：

馮唐說(shuō)了很多中年油膩男人的特征，警告大家不要成為胖子，不要停止學(xué)習，不要當著(zhù)別人的面去談性，不要教育晚輩，不要老去回憶從前做了什么事情。我認為這就是馮唐自己的恐懼。他寫(xiě)的書(shū)，要不就是談性的，要不就是以無(wú)比自戀的狀態(tài)回顧自己的青春歲月。

我這樣從來(lái)沒(méi)有中年恐懼癥的人，是不會(huì )寫(xiě)種無(wú)聊文章的。

?俞敏洪把“油膩”歸結成這么幾點(diǎn)，非常生動(dòng)：

• 貪：貪各種小便宜，多吃多占。
• 俗：炫耀自己的財富、地位、名氣，甚至自己的人品也要拿出來(lái)顯擺。
• 裝：假裝自己擁有了智慧，到處賣(mài)弄，其實(shí)是半瓶水咣當。
• 懶：內心的懶就是不愿意開(kāi)動(dòng)自己的思考能力，不愿意開(kāi)動(dòng)自己的心去追求新的東西。甚至有的時(shí)候，懶是以勤奮的方式來(lái)體現的。

????貪、俗、裝、懶，其實(shí)都是內心對個(gè)人和個(gè)人努力的放棄。俞敏洪有一個(gè)很妙的比方，“像豬油一樣凝固在那兒了，不動(dòng)了?！?/span>

一個(gè)人一旦放棄了努力和追求，變油膩幾乎是肯定的。

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原文：如何避免成為一個(gè)油膩的中年猥瑣男人

作者：馮唐

更能消幾番風(fēng)雨，最可憐一堆肉軀。曾幾何時(shí)，我們除了未來(lái)一無(wú)所有，我們充滿(mǎn)好奇，我們有使不完的力氣，我們不怕失去，我們眼里有光，我們?yōu)橹腥A之崛起而讀書(shū)，我們下身腫脹，我們激素吱吱作響，我們熱愛(ài)姑娘，我們萬(wàn)物生長(cháng)。曾幾何時(shí)，時(shí)間似乎在一夜之間，從“賴(lài)著(zhù)不走“變成“從不停留”。曾幾何時(shí)，連“曾幾何時(shí)”這個(gè)詞都變得如此矯情，如果不是在特殊的抒情場(chǎng)合，再也不好意思從詞庫里調出來(lái)使用，連排比這種修辭都變得如此二逼，不僅寫(xiě)詩(shī)歌和小說(shuō)時(shí)絕不使用，寫(xiě)雜文時(shí)偶有用了也要斟酌許久。

不可避免的事兒是，一夜之間，活著(zhù)活著(zhù)就老了，我們老成了中年。在少年時(shí)代，我們看書(shū)，我們行路，我們做事，我們請教老流氓們，我們盡量避免成一個(gè)二逼的少年。近幾年，特別是近兩三年，周?chē)囊恍┲心耆吮缓艹掷m地很有節奏地拎出來(lái)吊打，主要的原因都是因為油膩。這些中年人有些是我的好朋友，有些是我認識的人，有些我耳聞了很久。他們有的是公共知識分子，有的是意見(jiàn)領(lǐng)袖，有的是相對成功的生意人。小樓一夜聽(tīng)春雨，虛窗整日看秋山，男到中年，我們也該想想，如何避免成為一個(gè)油膩的中年男。

我請教了一下我周?chē)紶柣蚪?jīng)常被油膩中年男困擾的女性，反觀(guān)了一下內心，總結如下，供自?。?/span>

第一，不要成為一個(gè)胖子。

如果從小不是個(gè)胖子，就要竭盡全力不要在中年成為一個(gè)胖子。中年男的油膩感首先來(lái)自體重。人到中年，新陳代謝速率下降，和少年時(shí)代同樣的運動(dòng)量、同樣的熱量攝取，體重一定增加。管住嘴、邁開(kāi)腿，人到中年，更重要的還是管住嘴。還要意識到，中年的體重不止是在皮下，更多是在內臟，想想這么多年來(lái)吃的紅油火鍋和紅燒肘子就不難理解了。所以，輕度、適度鍛煉不能保證體重減少，建議考慮階段性輕斷食。我們曾經(jīng)玉樹(shù)臨風(fēng)，現在風(fēng)在樹(shù)殘，但是樹(shù)再殘再敗再劈柴，我們也要努力保持樹(shù)的重量不變。我們要像厭惡謊言、專(zhuān)制、謬誤、無(wú)趣、低俗、庸眾一樣厭惡我們的肚腩，我們要把還能穿進(jìn)十八歲時(shí)候的牛仔褲當成四十歲時(shí)候的無(wú)上榮耀，朝聞道，夕可死，朝見(jiàn)肚腩，夕可死，一室不掃，何以?huà)咛煜?，一胖不除，何以除邪魔。如果我們覺(jué)得保持體重太難，就多想想我們周?chē)切榱藴p輕體重義無(wú)反顧、萬(wàn)死不辭的偉大女性們。

第二，不要停止學(xué)習。

我做實(shí)習醫生的時(shí)候，聽(tīng)一個(gè)心內科副教授和我們談人生，他大聲說(shuō)：“三十不學(xué)藝，真老爺們兒，四十歲之后不必讀書(shū)?！痹谖业纳倌陼r(shí)代，這是第一次有個(gè)男人讓我體會(huì )到了濃重的中年油膩感。如今，有網(wǎng)絡(luò )和書(shū)，隨時(shí)隨地皆可學(xué)習。盡管北上廣深房?jì)r(jià)太貴，無(wú)房可以堆書(shū)，我們還有Kindle。腹有詩(shī)書(shū)氣自華，人丑人到中年更要多學(xué)習。吹牛逼能讓我們有瞬間快感，但是不能改變我們對一些事情所知甚少的事實(shí)，不能代替多讀書(shū)和多學(xué)習。人腦是人體耗能最大的器官，多學(xué)習多動(dòng)腦的另一個(gè)好處是幫助減肥。

第三，不要呆著(zhù)不動(dòng)。

陷在沙發(fā)上看新聞，陷在酒桌上談世界大歷史和中國復興，陷在床上翻新浪微博和微信朋友圈，不能讓我們遠離“三高”，不能讓我們真正偉大。四十歲以后，自然規律讓我們的激素水平下降，但是大劑量運動(dòng)可以讓我們體面地抵抗這一規律。而且，人到中年，能讓我們快樂(lè )的而且合法合規的事兒越來(lái)越少，大劑量運動(dòng)是剩下不多的一個(gè)，大劑量運動(dòng)之后，給你合法合規的多巴胺。如果肉身已經(jīng)不能負擔大劑量運動(dòng)，說(shuō)走就走，去散步，去旅行，也好。

第四，不要追憶從前（哪怕你是老將軍）。

我們都是塵埃，過(guò)去的那點(diǎn)成就其實(shí)都談不上不朽。中年不意味著(zhù)生命終結，不意味著(zhù)我們只能回憶從前。糾集起我們最好的中學(xué)校友、最鐵的從前同事、最?lèi)?ài)的前女友們，暢談一壺茶、兩瓶酒的從前，再尬聊，也只能證明我們了無(wú)新意。就算到了二零二九年人類(lèi)不能永生，四五十歲也不能算是生命的盡頭。積攢嘮叨從前的力氣，再創(chuàng )業(yè)，再創(chuàng )造，再戀愛(ài)，我們還能攻城略地、殺伐戰取。大到創(chuàng )造一個(gè)世界上沒(méi)有的產(chǎn)品和服務(wù)，小到寫(xiě)一首直給人心的詩(shī)、養一盆菖蒲、做一本書(shū)、陪一只貓，做我們少年時(shí)沒(méi)來(lái)得及做的事，耐心做下去。

第五，不要教育晚輩。

我們有我們的三觀(guān)，年輕人也有年輕人的三觀(guān)。我們的三觀(guān)有對的成分，年輕人的三觀(guān)也有對的成分，世界在我們不經(jīng)意之間一直在變化，年輕人對的成分很可能比我們的高。即使我們堅定地認為我們是對的，也要牢記孔子的教導：不困不啟。尤其是，不要主動(dòng)教導年輕女性。即使交流中不能說(shuō)服對方，也不要像我老媽一樣祝福其他持不同意見(jiàn)者早死。

第六，不要給別人添麻煩。

兩年前才第一次去日本，給我印象最深的不是那些美好到偉大的食物，而是日本人骨子里不愿意給人添麻煩的態(tài)度。在高鐵車(chē)廂里，不僅沒(méi)人不戴耳機看視頻，連打電話(huà)都是禁止的。人到中年，管好自己，在經(jīng)濟上、情感上、生活上不給周?chē)颂砺闊?/span>

第七，不要停止購物。

不要環(huán)顧四周，很沖動(dòng)地說(shuō)，斷舍離，太多衣服了，車(chē)也有了，冰箱里的吃的吃不完，實(shí)在沒(méi)什么想買(mǎi)的東西了。完全沒(méi)了欲望，失去對美好事物的貪心，生命也就沒(méi)有生趣。一個(gè)老麥肯錫，八十多歲了還在教麥肯錫年輕的項目經(jīng)理如何管理自己、管理團隊、管理事情。他偷偷告訴我保持年輕的訣竅，不能常換年輕女友了，一定要常買(mǎi)最新的電子產(chǎn)品，比如最新的電腦、最新的手機、最新版的VR女友。

第八，不要臟兮兮。

少年時(shí)代的臟是不羈，中年時(shí)代的臟是真臟。一天洗個(gè)澡，一身不油光。一旦謝頂，主動(dòng)在發(fā)型上皈依我佛。其實(shí)買(mǎi)個(gè)松下的電動(dòng)剃頭推子，脫光了蹲在洗手間，自己給自己剃，兩周一次，堅持一生，能省下不少時(shí)間和金錢(qián)。即使為了抵抗霧霾而留鼻毛，也要經(jīng)常修剪，不要讓鼻毛長(cháng)出鼻孔太多。

第九，不要鄙視和年齡無(wú)關(guān)的人類(lèi)習慣。

哪怕全世界都鄙視，我還是堅持鼓吹文藝，鼓吹戴手串和帶保溫杯。所有的世道變壞都是從鄙視文藝開(kāi)始的，十八子、一百零八子佛珠流轉千年，十指連心，觸覺(jué)涉及人類(lèi)深層幸福，保溫杯也可以不泡枸杞、也可以裝一九七一年的單桶威士忌，仗著(zhù)保溫杯和賤也可以走天涯。

因為苦逼而牛逼，因為逗逼而二逼，因為裝逼而傻逼。愿我們遠離油膩和猥瑣，敬愛(ài)女生，過(guò)好余生，讓世界更美好。